Το Functional Training αποτελεί λειτουργική προπόνηση κατά την οποία χρησιμοποιείται μεγάλη ποικιλία εξοπλισμού. Χάρι στην κυκλική δομή και την συνεχή εναλλαγή ασκήσεων διατηρεί υψηλή ένταση που στοχεύει στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την μυική ενδυνάμωση και την απόκτηση λειτουργικού σώματος.
Διάρκεια: 45'
Ένταση: Μεσαία προς υψηλή
Αποτελέσματα:
• Αυξάνει την δύναμη και την αντοχή
• Δημιουργεί αθλητικό & λειτουργικό σώμα
• Βελτιώνει την φυσική κατάσταση, την ευκινησία, την αντοχή και τον συντονισμό
Το Suspension Training είναι προπόνηση με ιμάντες αιώρησης (γνωστό και ως TRX). Χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος επιτυγχάνει εκγύμναση όλων των μυικών ομάδων, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματος.
Διάρκεια: 45'
Ένταση: Μεσαία προς υψηλή
Αποτελέσματα:
• Αυξάνει την δύναμη
• Βελτιώνει την ισορροπία
• Ενεργοποιεί το σύνολο των μυικών ομάδων
[bookly-form show_number_of_persons="1"]
EMAIL
grouptimefitness@gmail.com
ΤΗΛΕΦΩΝΟ
2610 315 351
ΔΕΥΤΕΡΑ - 9:30-12:30 & 17:30-21:30
ΤΡΙΤΗ - 9:30-12:30 & 17:30-21:30
ΤΕΤΑΡΤΗ - 9:30-12:30 & 17:30-21:30
ΠΕΜΠΤΗ - 9:30-12:30 & 17:30-21:30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ - 9:30-12:30 & 17:30-21:30
ΣΑΒΒΑΤΟ - 10:00-13:00